Polderpilates

Pilates is een perfecte activiteit voor een vergaderbreak, omdat het helpt om zowel lichaam als geest te ontspannen en te versterken. Pilates combineert ademhaling, balans en gecontroleerde bewegingen, waardoor deelnemers na de sessie weer fris en gefocust zijn. Een korte sessie van 15-30 minuten kan al zorgen voor minder spanning in de schouders, betere ademhaling en nieuwe energie voor de rest van de dag.

Geen sportkleding of matjes nodig? Stoelpilates of staande oefeningen kunnen makkelijk in een vergaderruimte of buiten worden gedaan.